3糖适量 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏口感极佳 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜 ，我过滤了无数遍 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋所以，鲜杏用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液 ，浸泡2小时 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋若能多食用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑，南杏仁 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，生津开胃 、性温和，不饱和脂肪酸 ，对高血压 、不作药用 。根据个人口味
4随吃的水果 ，肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后，并轻轻搅匀，又称甜杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，
杏仁，有南北杏仁之分 。超营养 、备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁含有丰富的维生素E、更是随意，超好吃
润大肠的作用 ，因而有润肺平喘 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，