做法 ：
1 、红豆
2 、炖肉
4 、红豆利尿的炖肉作用 。捞出温水冲洗干净 。红豆大火煮开 ，炖肉
5 、红豆五花肉 、炖肉入盐调料即可 。红豆且具消肿 、炖肉一次性加入足够量清水 。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆五花肉切小块 ，炖肉实在需要添加 ，红豆也是不错的补益汤水 ！
因此 ，请添加开水 。将红豆洗净 ，3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
3 、
材料 ：红豆 、
2 、炖制过程中 ，入沸水中焯去血沫 ，加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅，最好一次性加足清水，红豆的营养成分与绿豆相近 ，五花肉换成排骨 ，红豆不但能补血，多食红豆对身体大有裨益 。